Consistent.

Consistent.

Ik ben er van overtuigd dat dagelijks consistent zijn mij gebracht heeft waar ik nu sta en mij nog veel verder gaat helpen. En dus jou ook😁 Maar hoe doe je dat? We kennen allemaal het voorbeeld van de sportscholen die in januari vol zitten en als je een maand later...
Alles.

Alles.

Nodig alles uit wat jij voelt. Ik weet het. Je wilt eigenlijk weg van vervelende gevoelens van angst, paniek, pijn, verdriet, boos of welke emotie dan ook. Het liefst Vluchten we in Verslavingen die al je gevoelens onderdrukken. Verslavingen waar je soms niet eens...
Kruiden.

Kruiden.

Ik herinner me het nog heel goed. Ik noemde haar vrouwtje theelepel. Een vrouw met een lieve uitstraling, altijd in een rok gekleed en een knot op haar hoofd. Zij, was mijn 1e stap op weg naar bewustwording. Je bent wat je eet… Zij was de stagebegeleider van de...
Adem.

Adem.

Zolang je ademt, leef je. Ik ademde. Maar voelde me niet levend. Meer overlevend. Mijn adem zat (onbewust) altijd in mijn borstgebied. Oppervlakkig. Hoog. Krap. Samengeknepen. Zuchtend. Gapend. Snel. Soms hield ik mijn adem in en meestal ademde ik door mijn mond,...
Mediteren.

Mediteren.

Dagboek van Hester. Februari 2016: Mijn god, wat een uitdaging om te blijven zitten zonder mee te gaan in de pijn in mijn lijf welke  schreeuwt dat haar rug in tweeën breekt en ze haar benen niet meer voelt… Maar ja, iedereen zat, dus ik moest dat ook kunnen. Niet...